Mindfulness

En esta categoría encontrarás contenidos sobre mindfulness. El Mindfulness, en su traducción al español Conciencia Plena o Atención Plena, es una habilidad para estar y experimentar en el presente con profunda aceptación

El cerebro del meditador

Nazareth Castellanos es investigadora científica. Licenciada en Física Teórica, tiene un doctorado en Medicina, máster en Matemáticas aplicadas a la Biología y en Neurociencias. Ha publicado casi 40 artículos en prestigiosas revistas científicas internacionales. Ha impartido clases en universidades de...

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¿Por qué el Budismo es verdad?

El autor de ¿Por qué el budismo es verdad? es Robert Wright, uno de los pensadores mas brillantes de EEUU. Es también autor de “La evolución de Dios”, que fue un Best Seller del New York Times y finalista del...

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Inhala… Exhala… el poder de la respiración

Cada respiración nos proporciona una oportunidad para disfrutar de la vida. Si te sientes asustada, enfadada, cerrada o desconectada, respira conscientemente! Estas son las indicaciones para hacer respiraciones completas o yóguicas. Se realiza unificando las tres respiraciones: abdominal, torácica y...

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La estrella de toda rutina: madrugar

Nuestro estilo de vida tiene mucho que ver con las rutinas que repetimos diariamente. Yo me he dado cuenta que aquellas que hago por la mañana, son las que mas van a influir en la calidad del resto del día....

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