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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Un curso on-line para ti, si deseas una experiencia de vida más satisfactoria.
¿Quién soy?
Investigación: Los 7 factores del despertar
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Este podcast de la INVESTIGACIÓN o el discernimiento, está enmarcado dentro de la serie que estoy ofreciendo de LOS 7 FACTORES DEL DESPERTAR, o los siete tesoros, como se refieren a ellos en los textos antiguos budistas, que nos protegen contra el dolor y la adversidad y que, independientemente del contexto filosófico y psicológico budista, son cualidades del ser humano que se pueden cultivar para desarrollar mayor sabiduría y plenitud en nuestras vidas. Te invito a quedarte hasta el final, porque haremos una práctica de mindfulness para explorar este factor de la investigación desde la experiencia.
El factor de la INVESTIGACIÓN tiene que ver con la comprensión profunda de la realidad, de ver las cosas tal y como son y distinguir lo que es beneficioso y saludable de lo que no lo es.
Para ello, lo primero es comprender el sujeto que experimenta la realidad, es decir “yo”. Cuánto conocemos realmente de ¿quienes somos? ¿qué somos?
En este podcast quería compartir algunas reflexiones sobre la compleja pregunta “¿QUIÉN SOY?”
Si te interesa escuchar más sobre los 7 factores del despertar, puedes escuchar este podcast sobre la CALMA.
Quién soy!!! jajaja. Me ha encantado y me ha hecho sonreír muchas veces!!
me alegra mucho Bea que te haya hecho sonreír 😉
gracias por tu comentario.
Me encanta oírte y escuchar y ver lo que has crecido como persona!! Y me gustaría saber más del curso que vas a dar. La pregunta va a si se queda grabado o no porque con los horarios no coincidimos.
Te mando un beso y un beso y un abrazo con mucho cariño y espero noticias tuyas
Y sigue qué haces mucho bien!!
¡Qué querida Malena! Muchas gracias por tu cariñoso mensaje. Está el curso Reduce el Estrés con Mindfulness que es todo material grabado y el MNB que es un curso online en vivo que hay una parte que no se graba (la de mindfulness) y otra que sí, la de neurociencia ¿a cuál te refieres?
muy interesante. como compartirlo.