MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Un curso on-line para ti, si deseas una experiencia de vida más satisfactoria.
Las verdaderas causas de la angustia existencial
Escucha el Podcast
Si alguien te dijera ¿qué prefieres? Ser pobre, vieja o fea pero estar contenta, alegre, feliz, o ser guapa, joven, con dinero pero estar deprimida, angustiada y ansiosa… ¿ya lo has pensado? Probablemente lo que quieres es sentirte bien ¿no? Creo que cualquier persona prefiere estar contenta, satisfecha y feliz, a estar atormentada mentalmente. Entre el bienestar mental o físico, a las personas nos preocupa mas el tema mental.
Esta semana sigo compartiendo contigo las enseñanzas budistas transmitidas por el Dr Alan Wallace con un nuevo podcast:
Te adelanto que estas causas son los estados mentales, creencias y pensamientos tóxicos que contaminan, perturban y nublan la mente, distorsionando la percepción de la realidad. A estos estados mentales se les llama en el budismo kleshas o venenos.
¿Quieres saber más sobre esos “venenos”, por qué son la causa de tu angustia existencial y cuales son los “antídotos” para tener una mente clara y en calma?
Pues clica en el botón de arriba y escucha el podcast. Me encantará leer tus comentarios.
Hola Maria !! Es la primera vez para mí que escucho un podcast completo!! Me has acompañado esta mañana.Tomé notas..y buscaré el documental que has mencionado.Muchas gracias por compartir con tanta naturalidad …me quedo fundamentalmente con Observarme…sin juicio pero muy atenta a mis reacciones para no seguir envenenandome .GRACIAS!❤
Hola Inés, me alegra mucho haberte acompañado y que este podcast te haya hecho reflexionar. Un beso!
Muhcas gracias María!
Ahora en vacaciones estoy aprovechando para releer correos.
Me ha parecido muy bueno el post.
Muchas gracias.
Un fuerte abrazo.
Marisa Sagredo
Fantástico! Buen momento para ver todo con calma 😉
Me encanta como lo explicas tan fácilmente, trataré de llevarlo a la practica de manera sencilla.,,
Que alegría Belén, me motiva mucho que pueda aportarte algo positivo. Muchísimas gracias por tu comentario
Muy bonita reflexión, María, que manifiesta tu linda personalidad y dulzura.
Muy buen post María! Es verdad lo que ya descubrió Buda hace miles de años que tanto la felicidad como el sufrimiento son estados mentales y por lo tanto la causa nunca está fuera sino dentro, en nuestra mente. Hay que saber observarnos y detectar a tiempo esos 3 venenos mentales del odio, el apego y la ignorancia que nos hacen sufrir, darse cuenta que no vienen de fuera y saber aplicar los antídotos que mencionas lo antes posible. Y en los momentos en que te sientas abrumado respira profundamente e incluye la meditación en tu vida.
Un beso enorme!!
Cris
No lo podías haber resumido mejor ¡Gracias Cristina por tu aportación!