MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Ya puedes asegurar tu plaza en el próximo curso on-line en vivo de Mindfulness para reducir el estrés
Curso ONLINE de MINDFULNESS
Martes 6, 13, 20 y 27 de octubrel y 3 de noviembre de 2020, de 19.00 a 21.00 (hora peninsular, España)
Si no vives en España, en la península, recuerda revisar qué hora es en tu ciudad AQUÍ.
Curso ONLINE vivencial de MINDFULNESS para reducir el estrés.
En este curso, a través del aprendizaje individual y grupal, descubrimos recursos internos innatos, para afrontar, de forma más positiva y saludable, el estrés y los desafíos de la vida.
Una invitación para encontrarte contigo misma, identificar cuáles son tus necesidades y saber cómo cuidarte para vivir una vida más plena y mas sana.
El eje principal de este curso es el entrenamiento y cultivo de la meditación en Mindfulness o Atención Plena. Entrenando esta habilidad, reconocerás los procesos internos que te originan angustia y malestar, transformándolos de forma gradual, en actitudes más positivas y eficaces.
Este curso está basado en el Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness, en sus siglas en inglés MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Para afrontar, de forma más positiva y saludable, el estrés y los desafíos de la vida.
