Etiqueta: reduce el estrés

Hace un par de años, tuve una crisis existencial, aderezada además con un proceso de insomnio. Me sentía desmotivada, perdida ...

Eduardo Jáuregui, profesor de meditación y experto en psicología positiva, está convencido (como yo) de que la actitud abierta, curiosa, ...

Eduardo Jáuregui, el autor de del libro Meditar se me da fatal. Una guía de mindfulness para seres humanos de ...

Durante gran parte del tiempo apenas estamos presentes en nuestros cuerpos y en nuestras vidas. Los psicólogos dicen que el ...

Mindfulness, en su uso popular, se refiere genéricamente a la meditación, pero hay diferencias y matices entre meditación y mindfulness. ...

Mindfulness o Atención plena no es algo que haya surgido ahora. Su origen se remonta a 2600 años atrás.El príncipe ...

El estrés es un sistema que tiene que ver con la supervivencia y que se activa ante una situación que ...

Hasta mis treintas, me daba miedo volar en avión, sufría los días previos al viaje, durante el vuelo y después ...