Movimiento consciente

En esta categoría encontrarás ejercicios físicos donde se pone una intención consciente de tal modo que se practica la atención plena en el movimiento, generando un mayor entendimiento del cuerpo y una mejor relación con uno mismo.

Lo esencial para vivir bien

Acabo de sacar todos los muebles de mi casa para meterme en obras. Cuando la casa se quedó vacía, ¡qué paz me invadió! Cuánta cosa he acumulado en el transcurso de los años. Me doy cuenta de que al final,...

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Retiro FLOW 2019

Del jueves 11 al domingo 14 de julio. Este es el 5º año que hacemos el retiro en Gerona, en Sota els Àngels, una masía preciosa donde elaboran vinos bajo los parámetros de la agricultura biodinámica y ecológica.La comida es parte muy importante del Retiro Flow,...

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Rutinas Matutinas

A mí, que me encanta descubrir y experimentar, ¡la de cosas que he probado! Y aunque no soy nada fiel, por ejemplo, al peluquero, la crema de cara, o el desodorante, a veces, mis descubrimientos resultan ser verdaderos tesoros difícil...

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La estrella de toda rutina: madrugar

Nuestro estilo de vida tiene mucho que ver con las rutinas que repetimos diariamente. Yo me he dado cuenta que aquellas que hago por la mañana, son las que mas van a influir en la calidad del resto del día....

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¡Moverse y moverse! con Lea Kaufman

Lea Kaufman es experta en movimiento inteligente y consciente. Tiene un profundo conocimiento de cómo funciona la mente y la conexión que hay entre el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. A parte de ser ingeniera de sistemas...

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Regálate un Retiro

Regálate un Retiro

Hay muchos tipos de retiros; de silencio, de yoga, de meditación, de ayuno, de desarrollo personal, de mindfulness, individuales, en grupo, a la carta… Pero, ¿para que sirve un retiro? Se me ocurren muchas cosas. Un retiro se hace para:...

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