Movimiento consciente

En esta categoría encontrarás ejercicios físicos donde se pone una intención consciente de tal modo que se practica la atención plena en el movimiento, generando un mayor entendimiento del cuerpo y una mejor relación con uno mismo.

Serie de ejercicios de Pilates con Prado Camacho

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Serie de ejercicios de Pilates con Prado Camacho, indicado para aquellas personas que están mucho tiempo sentadas frente al ordenador, y otra serie de ejercicios para las que están mucho tiempo de pie. Puedes encontrar a Prado Camacho en El estudio...

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Rutinas Matutinas

A mí, que me encanta descubrir y experimentar, ¡la de cosas que he probado! Y aunque no soy nada fiel, por ejemplo, al peluquero, la crema de cara, o el desodorante, a veces, mis descubrimientos resultan ser verdaderos tesoros difícil...

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La estrella de toda rutina: madrugar

Nuestro estilo de vida tiene mucho que ver con las rutinas que repetimos diariamente. Yo me he dado cuenta que aquellas que hago por la mañana, son las que mas van a influir en la calidad del resto del día....

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¡Moverse y moverse! con Lea Kaufman

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Lea Kaufman es experta en movimiento inteligente y consciente. Tiene un profundo conocimiento de cómo funciona la mente y la conexión que hay entre el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu. A parte de ser ingeniera de sistemas...

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