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Solemos confundir lo que es fuente de felicidad genuina y por ello la buscamos en los lugares erróneos ¿Quieres conocer lo que realmente te hace feliz desde la perspectiva de la psicología budista?
Hace unas semanas asistí (virtualmente) al seminario “Las causas internas del distrés y el bienestar”. Lo impartía Alan Wallace, un erudito científico, investigador, licenciado en física y en filosofía de la ciencia, Doctor en Estudios Religiosos en la Universidad de Stanford y autor de más de 20 libros. Fue monje budista durante 14 años y ha sido Traductor del Dalai Lama.
En este seminario sesudo, ¡de casi 50 horas! Wallace compartió las enseñanzas de maestros budistas, y del propio Buda, sobre las verdaderas causas del bienestar, o la felicidad genuina, y las verdaderas causas del estrés crónico o nocivo, del estado de angustia o sufrimiento en el que una persona es incapaz de adaptarse a factores amenazantes.
No hace falta ser budista para que estas enseñanzas te lleguen, de hecho yo no soy budista, no se trata de fe, ni de abrazar ninguna religión. Las enseñanzas de Buda tienen que ver con algo que es común en todos los seres humanos: la mente humana, que es fuente de todo, de lo bueno y de lo malo. Las enseñanzas de Buda muestran el camino para conocer la mente, para formarla y liberarla de los condicionamientos y automatismos.
De las notas que fui recopilando en el seminario, he hecho una síntesis con un lenguaje de andar por casa (sorry Alan!) y he grabado tres podcast para compartir contigo:
- Las verdaderas causas de la felicidad genuina
- Las verdaderas causas de la angustia existencial
- Cómo cultivar el verdadero bienestar
EJERCICIO:
Propuesta para reflexionar y conectar con el bienestar genuino que anhelas:
- ¿Que es lo que realmente te importa en la vida? ¿ Cuales son tus necesidades básicas?
- ¿ Que necesitas cambiar en tu vida para “no hacer daño”, ni a ti, ni a los demás, ni a la naturaleza?
- ¿ Como puedo ayudar a mi entorno más cercano, familia, comunidad? ¿qué puedo ofrecer al mundo?
Si te interesa este tema, puedes encontrar más información en el post: “Por qué el budismo es verdad”
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