Con Catalina Puig y María Talavera, en una masía del Ampurdán
La naturaleza no es un lugar al que vamos, es lo que somos.
Únete a nosotras en esta aventura, en uno de los lugares mas bonitos e inspiradores que conocemos, y permite que el yoga, la meditación, el baile, la creatividad, las sesiones individuales de quiropráctica, las prácticas en la naturaleza, el relax y una alimentación rica, ecológica y depurativa, reequilibren tu cuerpo y tu mente, guiándote de regreso a tu ser esencial.
Tres días encaminados a pasar un tiempo alejada de tus situaciones cotidianas, en un entorno natural y tranquilo. Aquí todo está pensado para que te cuides y te dejes cuidar.
Del jueves 28 al domingo 31 de mayo.
La naturaleza no es un lugar al que vamos, es lo que somos.
Únete a nosotras en este viaje a través de los elementos y permite que el yoga, la meditación, las sesiones individuales de quiropráctica, las sesiones de descubrimiento emocional y las prácticas en la naturaleza, te guíen de regreso a tu ser esencial.
Flow no es sólo un retiro transformador de autoconocimiento, sino que es además una oportunidad de inmersión en la cultura mexicana, un viaje con experiencias únicas hechas a medida.
Del 17 al 23 de noviembre de 2025
Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos. Despertaremos el cuerpo poco a poco a través de prácticas de yoga, meditación y técnicas de respiración.
Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos. Despertaremos el cuerpo poco a poco a través de prácticas de yoga, meditación y técnicas de respiración.
Realizaremos prácticas de mindfulness, de conexión con la naturaleza, de tiempo de silencio y diferentes actividades relacionadas con la expresión, orientadas a despertar la intuición y los sentidos, dando rienda suelta a nuestra creatividad.
Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de hacer lo que nos dé la gana. A solas o en compañía. De charleta después de comer, tumbadas al sol en la piscina, en el jardín, en el bosque, paseando por los viñedos, de excursión al río… Aquí nuestra máxima es que disfrutes y te sientas muy a gustito.
Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de hacer lo que nos dé la gana. A solas o en compañía. De charleta después de comer, tumbadas al sol en la piscina, en el jardín, en el bosque, paseando por los viñedos, de excursión al río… Aquí nuestra máxima es que disfrutes y te sientas muy a gustito.
“Flow es el estado de experiencia positiva donde confluyen la alegría, la creatividad y el proceso de involucración total con la vida.”
Teoría FLOW de Mihaly Csikszentmihaly
“Flow es el estado de experiencia positiva donde confluyen la alegría, la creatividad y el proceso de involucración total con la vida.”
Teoría FLOW de Mihaly Csikszentmihaly
En Sota els Àngels, una finca que elabora vinos humanos y naturales. Situada en un valle rodeado de un espeso bosque mediterráneo, la masía ha sido restaurada con respeto por la piedra y la madera original, combinando el carácter rural, con el confort.
La belleza exterior se extiende en el interior, con una exquisita decoración, donde conviven en armonía el mobiliario de diseño, el arte y las antigüedades.
La belleza exterior se extiende en el interior, con una exquisita decoración, donde conviven en armonía el mobiliario de diseño, el arte y las antigüedades.
El refugio perfecto para el Retiro FLOW. Por su privacidad, por su belleza, por sus cuidados detalles, por ser un entorno saludable, inspirador y respetuoso con la naturaleza.
Del jueves 28 al domingo 31 de mayo
Apúntate y bloquea estos días en tu agenda.
Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de personas con las mismas inquietudes que tú.
Del jueves 28 al domingo 31 de mayo
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Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de personas con las mismas inquietudes que tú.
YOGA, MEDITACIÓN Y DINÁMICAS CREATIVAS
Cada día realizaremos sesiones de yoga, de meditación y diferentes dinámicas de mindfulness, playfulness y actividades creativas que nos permitan fluir desde el corazón y la intuición. Contaremos también con un tiempo de silencio, propiciando las condiciones que te permitan escuchar y re-descubrir lo que realmente quiere tu ser.
GASTRONOMÍA
La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. Los menús están basados en ingredientes ecológicos, de temporada y de proximidad, cuidadosamente seleccionados para ofrecer una alimentación saludable, sabrosa, nutritiva y estéticamente cuidada.
EXPERIENCIA SPA
Una tarde de bienestar con sauna y hammam tradicional calentado con leña. En el retiro, donde el tiempo se desacelera y el cuerpo vuelve a escuchar su sabiduría, te espera una experiencia transformadora. El fuego arde lentamente desde temprano, calentando la piedra y el agua como se hacía antiguamente. No hay prisas. Sólo el crepitar de la madera, el aroma sutil del humo y el vapor que envuelve la piel como un abrazo cálido.
QUIROPRÁCTICA
La quiropráctica es un método natural que se basa en la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo. Funciona simplemente eliminando las interferencias del Sistema Nervioso que generan disfunciones en el organismo. A través de las sesiones individuales de quiropráctica, Catalina te ayudará a liberarte de las capas de estrés que te bloquean, permitiéndote re-conectar contigo misma de manera profunda y auténtica.
YOGA, MEDITACIÓN Y DINÁMICAS CREATIVAS
Cada día realizaremos sesiones de yoga, de meditación y diferentes dinámicas de mindfulness, playfulness y actividades creativas que nos permitan fluir desde el corazón y la intuición. Contaremos también con un tiempo de silencio, propiciando las condiciones que te permitan escuchar y re-descubrir lo que realmente quiere tu ser.
GASTRONOMÍA
La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. Los menús están basados en ingredientes ecológicos, de temporada y de proximidad, cuidadosamente seleccionados para ofrecer una alimentación saludable, sabrosa, nutritiva y estéticamente cuidada.
EXPERIENCIA SPA
Una tarde de bienestar con sauna y hammam tradicional calentado con leña. En el retiro, donde el tiempo se desacelera y el cuerpo vuelve a escuchar su sabiduría, te espera una experiencia transformadora. El fuego arde lentamente desde temprano, calentando la piedra y el agua como se hacía antiguamente. No hay prisas. Sólo el crepitar de la madera, el aroma sutil del humo y el vapor que envuelve la piel como un abrazo cálido.
QUIROPRÁCTICA
La quiropráctica es un método natural que se basa en la capacidad innata del cuerpo para curarse a sí mismo. Funciona simplemente eliminando las interferencias del Sistema Nervioso que generan disfunciones en el organismo. A través de las sesiones individuales de quiropráctica, Catalina te ayudará a liberarte de las capas de estrés que te bloquean, permitiéndote re-conectar contigo misma de manera profunda y auténtica.
Del jueves 28 al domingo 31 de mayo
Apúntate y bloquea estos días en tu agenda.
Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de personas con las mismas inquietudes que tú.
Del jueves 28 al domingo 31 de mayo
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Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de personas con las mismas inquietudes que tú.
· Porque te mereces disfrutar de un espacio que te permita reconectar con tu esencia y ser tu misma.
· Porque cuando no tenemos que cumplir expectativas y nos relajamos, mostrándonos tal como somos, aparecen posibilidades inimaginables de transformación, crecimiento y aceptación sincera.
· Para recargar pilas y volver a casa con un entusiasmo renovado.
· Para cuidarte, mimarte y ofrecerte a ti misma un regalazo del que el resto de la gente que te rodea, recogerá también sus frutos.
Catalina Puig
Quiropráctica graduada en el Barcelona College of Chiropractic y fundadora de Quiropráctica Amar en Puerto Viejo, Costa Rica. Ha trabajado en el equipo de Inspira Quiropráctica en Barcelona y ha llevado su práctica a diversas comunidades alrededor del mundo, colaborando en proyectos de cuidado quiropráctico en lugares como Amritsar, India; Piña Palmera en Zipolite, México; y La Fortuna, Costa Rica.
Su camino en el bienestar y la conexión cuerpo-mente comenzó hace más de 15 años a través del yoga, disciplina en la que se formó como profesora en el 200h YTT Skanda Yoga en Miami (2014) y profundizó con una certificación en Kundalini Yoga 200h YTT (2023).
Apasionada por la escucha corporal, el movimiento y la conciencia, su misión es guiar a otros en el proceso de reconectar con su cuerpo y su bienestar integral.
María Talavera
Master en Comunicación Integral por la Universidad de Alcalá, Consultora de Hábitos Saludables y Profesora acreditada de MBSR por la Universidad de Brown (EE.UU.) y MBSR Certified Teacher por Nirakara del GMC (Global Mindfulness Colaborative).
Dirige mariatalavera.com, plataforma digital para promover una filosofía de vida más saludable y consciente y es creadora de la iniciativa altruista de desarrollo personal y reforestación fantasticobosque.org.
Lleva más de 20 años de investigación y experiencia en el ámbito del bienestar, el desarrollo personal, el coaching, la nutrición, el yoga, la meditación, el mindfulness y otras disciplinas que contemplan la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Comprometida con la difusión de un estilo de vida saludable y consciente, ha colaborado en distintos medios de comunicación, entre ellos El País, El Mundo, Telemadrid y la SER.
Lydia de Santisteban
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