Es un programa para ti, si quieres aprender técnicas de meditación, gestión emocional, gestión del estrés y las bases neuronales del bienestar.

Si ya te dedicas a la enseñanza de mindfulness o de la ciencia, este curso aporta nuevos puntos de vista que pueden enriquecer tu práctica y tu enseñanza.

Es un curso para ti, si quieres mayor bienestar y una experiencia de vida más satisfactoria.

**Las plazas son limitadas

Para realizar este programa no se requiere ningún conocimiento de meditación, ni de ciencia.

Este curso conlleva un compromiso de asistir a las sesiones online en vivo (una vez por semana) y de práctica en casa con una dedicación diaria de aproximadamente 45 minutos, 6 veces a la semana. 

Será necesario contar con material propio (esterilla y cojín de meditación y/o banquito). 

Este curso es eminentemente práctico.

En cada sesión se alternan momentos de prácticas de Meditación Mindfulness y movimientos conscientes, con otros de indagación, exploración y diálogo colectivo. 

Basada en la literatura científica, se ofrece la teoría de los mecanismos neuronales de los estados mentales que más influyen en el bienestar.

Durante las 8 semanas hay un plan de entrenamiento diario, para ello contarás con los audios de las distintas prácticas que se han realizado en las clases, así como diferentes propuestas para integrar mindfulness en la vida cotidiana.

Como todo en la vida, el compromiso es fundamental, si se practica Mindfulness de forma sistemática y continuada durante todo el programa, es más probable que se puedan producir cambios, que si se practica de forma esporádica.

El programa MBSR se ha convertido en un referente en la medicina complementaria (reconocida por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EEUU), y también en el ámbito de la psicología. Esta medicina de mente-cuerpo se enfoca en las interacciones que existen entre los aspectos mentales y emocionales, y la salud.

Los instructores de MBSR están comprometidos con su propio desarrollo personal y la práctica de Mindfulness.

El programa MBSR no es una formación profesional y no capacita para la enseñanza de Mindfulness ni de MBSR, aunque si es el primer requisito para iniciar la formación como profesora o profesor de MBSR.

Para obtener el certificado de asistencia al programa MBSR, la persona no podrá faltar a más de tres sesiones y que no coincida con la sesión 1 y la sesión 8, la sesión 1 y el día completo o el día completo y la sesión 8.

La duración del MNB es de 8 semanas. No obstante, podrás acceder al contenido alojado en la plataforma durante 4 meses más.

495€ 

Incluye:
· El acceso a la plataforma durante 6 meses
· Los audios de las prácticas
· El cuaderno del participante con el plan de entrenamiento semanal para realizar entre las sesiones
· Bibliografia científica y divulgativa de Mindfulness y Neurociencia
· Recursos audiovisuales para profundizar
· Artículos científicos
· La evaluación psicológica individualizada, antes y después de haber realizado el programa (opcional)

La política de cancelación es aplicable a las personas que deseen anular su matrícula o inscripción al MNB.

La matriculación en el MNB conlleva aceptar las siguientes condiciones:

Cancelación de matrícula por parte del alumno.
Las cancelaciones de matrícula por parte del alumno deben informarse por escrito, enviando un email a info@mariatalavera.com. No se aceptan cancelaciones informadas por ninguna otra vía.

Si el alumno/a anula la matrícula hasta 20 días naturales antes del inicio del programa, se devolverá el importe de la matrícula restando el 15% del coste completo de la formación en concepto de “gastos de gestión”.

Si se procede a la cancelación de la matrícula hasta 5 días naturales antes del inicio de la formación, se devolverá el importe de la matrícula restando el 50% del coste completo de la formación.

No se harán devoluciones del importe de la matrícula para cancelaciones hechas con 5 días o menos antes del inicio de la formación, cuando la formación esté en curso o después de haber finalizado la formación.

Se devolverá la cantidad íntegra de la matrícula en cualquier caso si la cancelación se debe a: (1) razones médicas que impidan la ejecución adecuada de la formación y un médico proporciona la certificación, (2) causas médicas extremas de algún familiar de primer grado y un médico proporciona la certificación, (3) Obligaciones civiles impuestas por las autoridades después de la fecha de realización de la preinscripción o matriculación, (4) Muerte inesperada de un familiar de primer grado.

Cancelación de la formación.
mariatalavera.com se reserva el derecho de posponer o cancelar el curso MNB. Serán reintegrados totalmente los pagos recibidos por inscripciones, sin ningún otro tipo de compensación.