Retiro Equinoccio

Equilibrio y Bienestar en la Naturaleza
del 22 al 25 de septiembre

El equinoccio es el momento donde el día y la noche tienen la misma duración.

El equinoccio de otoño marca el retiro del sol.
Los días se van haciendo cada vez más cortos, es el fin de las cosechas, los árboles pierden las hojas y las aves emigran a lugares más cálidos.

Aprovechamos este tránsito, entre el verano, lleno de luz, y el invierno, con más oscuridad, para invitarte a un viaje exterior e interior en un precioso lugar, en medio del campo, en el sur de España.

María Talavera y Ana Arrabé

¡Bienvenida al retiro Equinoccio!

Un Retiro donde exploraremos las cualidades del día y la noche, del sol y la luna, a través de diferentes prácticas que propician la calma mental, la reflexión y la relajación, y dinámicas para conectar con la vitalidad, la claridad y la alegría de vivir.

Este es el retiro al que a Ana y a mí nos gustaría asistir.

Lo hemos diseñado con mucho amor y con los ingredientes que más nos nutren y nos ayudan a vivir la vida con mayor confianza, libertad, plenitud y alegría.

Un retiro transformador donde vas a poder resetear y equilibrar tu cuerpo y tu mente, mediante las prácticas y dinámicas que hemos planificado para ello.

3 días y 3 noches encaminados a pasar un tiempo alejada de tus situaciones cotidianas, en un entorno natural, bello y tranquilo. Todo está pensado para que te cuides y descubras cómo te sientes cuando no tienes prisa ni obligaciones que cumplir.

Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos. Despertaremos el cuerpo poco a poco con movimientos conscientes, ejercicios de respiración y con meditación, antes de tomar nuestro delicioso y completo desayuno.

Realizaremos prácticas de mindfulness, de conexión con la naturaleza, de tiempo de silencio y diferentes actividades relacionadas con la expresión, orientadas a despertar la intuición y los sentidos, dando rienda suelta a nuestra creatividad.

Habrá encuentros de grupos pequeños con Ana y conmigo, para facilitar la indagación y el descubrimiento.

Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de ocio, de hacer lo que nos dé la gana. A solas o en compañía. Tumbada al sol, en la piscina, sentada en un banco escuchando el correr del agua de las fuentes, paseando por el campo, de excursión a los pantanos, visitando la manada de caballos criados en libertad, o simplemente descansado debajo de una hermosa encina centenaria…

Nuestra máxima es que disfrutes y te sientas muy a gustito.

¿DÓNDE?

En medio de una dehesa, en un cortijo de la provincia de Huelva. A una hora y media de Sevilla y a media hora del mar Atlántico.

Un refugio perfecto para el Retiro Equinoccio.

Por su privacidad, por su belleza, por sus detalles, por ser un entorno inspirador, armonioso y respetuoso con la naturaleza.

Del jueves 22 al domingo 25 de septiembre.

¿QUÉ INCLUYE?

Las prácticas y dinámicas

3 horas por la mañana y 3 horas por la tarde con dinámicas y actividades inspiradas en las enseñanzas de Mindfulness, Theory U, Way of Nature, El Camino del Artista y otros métodos relacionados con el desarrollo personal, la creatividad, el arte y la expresión.

Entrevistas grupales con las profesoras

Sesiones en grupos pequeños para facilitar la indagación y el descubrimiento.

El alojamiento

En preciosas suites, habitaciones individuales o dobles. Con baño privado o compartido.

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Comida natural y ecológica

La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. El cortijo cuenta con huerto propio, por lo que aprovecharemos para degustar sus productos de temporada.

¿POR QUÉ APUNTARSE A ESTE RETIRO?

Porque te mereces disfrutar de un espacio que te permita reconectar con tu esencia y ser tu misma.
Porque cuando no tenemos que cumplir expectativas y nos relajamos, mostrándonos tal como somos, aparecen posibilidades inimaginables de transformación, crecimiento y aceptación sincera.
Para recargar pilas y volver a casa con un entusiasmo renovado.
Para cuidarte, mimarte y ofrecerte a ti misma un regalazo del que el resto de la gente que te rodea, recogerá también sus frutos.

Del jueves 22 al domingo 25 de septiembre

Apúntate y bloquea estos días en tu agenda.
Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de personas con las mismas inquietudes que tú.

FACILITADORAS

María Talavera

Creadora de la iniciativa altruista de desarrollo personal y reforestación, fantasticobosque.org y fundadora de mariatalavera.com, plataforma de divulgación de hábitos saludables. Master en Comunicación Integral y graduada en Producción Audiovisual. Lleva más de 15 años de investigación y experiencia en el ámbito del bienestar, el desarrollo personal, el coaching, la nutrición, el yoga, la meditación y otras disciplinas que contemplan la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Comprometida con la difusión de un estilo de vida saludable y consciente, ha colaborado en distintos medios de comunicación, entre ellos El País, El Mundo, Telemadrid y la SER. Profesora de MBSR según el itinerario de la Universidad de Brown, EE.UU.

Ana Arrabé

Fundadora de Way of Nature Spain y de Eus3. Licenciada en Informática, en su anterior vocación se desarrolló en el sector de las telecomunicaciones dirigiendo proyectos y equipos. Motivada por su interés en el Liderazgo Consciente y el Aprendizaje Organizacional, presidió y es miembro de SoL España (Society for Organizational Learning, MIT).
Su visión del estrés como una de las principales causas de sufrimiento en las personas y en la sociedad, lleva a Ana a formarse y certificarse en las universidades de UMass y Brown, como profesora y formadora de profesores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). En la actualidad, dirige la formación de profesores de MBSR en Nirakara y es docente de intervenciones basadas en mindfulness.

LOGÍSTICA Y ORGANIZACIÓN

Lydia de Santisteban

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