Reduce el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness
Hasta mis treintas, me daba miedo volar en avión, sufría los días previos al viaje, durante el vuelo y después ...
Etiqueta: atención plena
Esta meditación te ayudará a gestionar mejor el estrés
Meditación para gestionar mejor el estrés.Esta meditación, de atención a la respiración, te ayudará a aliviar el estrés, estabilizando y ...
Cómo practicar mindfulness mientras comes y dos acciones mas para reducir el estrés
¿Estás pendiente del whatsApp mientras cenas con unos amigos? ¿Al mismo tiempo ves la televisión, tienes el móvil en una mano ...