Hace diez días que en la calle de mi casa están taladrando el pavimento. En los edificios aledaños se van intercalando las obras de los vecinos. En mi propio edificio sufrimos durante ocho meses, la reforma del primero izquierda. Hace diez años fuimos nosotros los que martirizamos al resto de la comunidad. Sirenas, pitidos de claxon, martilleos, tráfico. Un zumbido permanente más o menos intenso… Es lo que hay en las ciudades.
Y después hay otro ruido que no se percibe con los oídos. Es el que está alojado en la cabeza de cada uno. Cientos de miles de pensamientos, muchos de ellos no solo inútiles, sino dañinos. Un ruido que para muchos puede ser atronador.
¿Y cual es el antídoto? LA MEDITACIÓN
Hoy quiero compartir contigo el silencio y la quietud de la mano de Pablo d´Ors, autor de “Biografía del silencio” una joya de ensayo sobre la meditación. Pablo dice que hace falta 20 o 25 minutos de esta práctica al día, durante medio año, para percatarse de que se puede vivir de otra forma, “un arte que te cambia la vida”. Y yo lo confirmo. En esta entrevista nos da las claves para meditar.
Entrevista: María Talavera
Fotografía: Bernardo Pérez
Creo que nunca me olvidaré de esa definición de la palabra mantra! Me lo voy a escribir como mantra de hecho! jaja
Sencillez en sus palabras, a sentarse y practicar, gracias
eso!
Me ha encantado, María y Pablo. Desde hace unas semanas estoy introduciendo la práctica de la meditación en mi vida. Empecé con 5 minutos diarios y los he ido incrementando conforme sentía que lo necesitaba y lo podía manejar (¡ya voy por 9!). No conocía las diferencias entre las posiciones de las manos, y me ha parecido realmente interesante conocerlas. Muchas gracias por vuestra generosidad!
Irene
Gracias a ti Irene
Gracias maria talavera estoy muy Feliz x sus palabras, e interesantes sus entrevistas a grandes seres humanos muy Sabios e importantes q se interesan x la vida humana. Bendiciones Infinitas . Abrazos Luminosos.
Muy grandes los dos!!
Hace casi dos años, cuando me inicié en la meditación, me leí ese gran ensayo. Me encantó leer en sus magníficas palabras lo que yo mismo experimentaba en cada “sentada”, como lo llama él. Vamos, que le dí otra vuelta más al libro hace no mucho, jeje.
Un abrazo a los dos. María, haces un trabajo genial.
Muchas gracias Jesús por compartir tu experiencia. Un abrazo!
María, me ha encantado el post. Muchas gracias por compartir esta información y enhorabuena por tu trabajo.
Gracias a ti por escribir!
Muchas gracias Maria por compartir este video que me ha parecido interesantísimo por la sencillez de sus explicaciones. La verdad es q me compré el libro digital hace un par de años pero aún está por leer, pero despúes de ver el video creo que me voy a comprar el libro en papel para poder trabajar con él.
Mil gracias
Nini
Ya verás como lo subrayas entero! que lo disfrutes. Un beso y gracias a ti.