¿Qué te están diciendo los antojos?

¿Sabes por que hay tanta adicción ahora a la comida basura? Porque es biológicamente adictiva, estamos programados a desear azúcar y carbohidratos refinados. Nuestro cerebro, aún muy similar al de los primeros humanos, se lanzará primero a las comidas más calóricas para acumular reservas, …no vaya a ser que mañana no haya. El problema es que el 80% de los productos del súper tienen azúcar añadida. Azúcar para desayunar, para comer y para cenar. Los típicos cereales del desayuno tienen 75% de azúcar. Comer alimentos azucarados constantemente provoca un aumento en el nivel de azúcar en la sangre que a su vez , activa el centro de placer del cerebro. Esto desencadena en tener más antojos , y te lleva a buscar más y más de la sustancia que te pone súper ¡high! Actua exactamente igual que una droga.

En este video te doy pautas para liberarte de los antojos.