¿Qué es el Biohacking? es el primer capítulo de “Probando probando… el arte de vivir más y mejor”, mi nuevo podcast con la Licenciada en Farmacia, Naturópata y Nutricionista Carmen Salgado, un podcast donde pretendemos destilar información referente a tendencias y terapias en el campo de la longevidad, de la medicina integrativa-preventiva y del mundo del bienestar, ofreciendo recomendaciones para mejorar la salud física y mental.
En este capítulo tratamos este término porque engloba muchos de los temas de los que hablaremos en el podcast.
Como explica Dave Asprey, el padre de este movimiento, «Biohacking es el arte y la ciencia de cambiar el entorno que te rodea y el que está dentro de ti para que tengas un control total de tu propia biología». En esencia, es optimizar la biología a través de la dieta, la suplementación, el ejercicio, la mejora del sueño, las técnicas mentales o el uso de la tecnología.
Es actuar en nuestro cuerpo y mente para tener la mayor calidad de vida a través de los años. No sólo se trata de prevención, sino también de acción, de participar en una longevidad activa y saludable.
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