Una de las fuentes más importantes de estrés, tiene que ver con nuestras experiencias en las relaciones interpersonales.
El estrés que sufrimos es prácticamente de tipo psicosocial, es decir, está íntimamente ligado a nuestras relaciones personales. Y, al mismo tiempo, las relaciones suelen ser una de las primeras «víctimas colaterales» del estrés: tenemos menos paciencia, escuchamos menos, reaccionamos más, nos cuesta poner límites, pedir lo que necesitamos o simplemente estar presentes con quien tenemos delante.
El Mindfulness Interpersonal (MIP) nace precisamente para llevar la práctica de mindfulness a ese territorio tan importante: el encuentro con los demás.
El MIP es una experiencia grupal diseñada para explorar la experiencia humana compartida, con un formato accesible para cualquier persona que quiera comprometerse con su propia aprendizaje y desarrollo personal.
Si quieres conocer más detalles de este curso on-line de 8 semanas, apúntate gratis en la sesión de presentación:
MIP: Mindfulness Interpersonal
El lunes 5 de octubre a las 18.00 h. (Hora de España), es la sesión de presentación del MIP.
Puedes apuntarte gratis aquí: