Esta es la segunda parte de la entrevista que le hice a mi maestro de yoga y meditación Gustavo Diex, fundador y director de Nirakara. En ellas nos cuenta cuales son sus rutinas, hablamos también de la medicina preventiva, de la longevidad, la naturaleza, el arte y la vida.
Y aquí tienes una lista de libros que recomienda Gustavo sobre mindfulness, para aquellas personas que se inicien o quieran indagar en la practica. ¡Espero que te sea útil!
- – Kabat-Zinn, J. (1990). “Vivir con Plenitud las Crisis” de Jon Kabat-Zinn. Editorial Kairos. Es el libro de cabecera del programa MBSR.
- – Santorelli, S. (1999). “Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine”. Bell Tower New York. Un libro muy recomendable e inspirador que habla sobre el proceso del MBSR. Aunque por ahora está en inglés, se espera la traducción al castellano en el 2017 por parte de Kairos.
- – Siegel, R. D. (2011). “La Solución Mindfulness”. Desclée De Brouwer. Este libro de Ronald Siegel (Harvard U.) aborda de una manera muy simple aplicaciones de Mindfulness para los problemas de la vida cotidiana.
- – Williams, M., Penman, D. (2016). “Mindfulness, Guía Práctica para Encontrar la Paz en un Mundo Frenético”. Booket. Un libro práctico que permite aplicar ejercicios informales a lo cotidiano.
- – Goldstein, J. (2015). “MINDFULNESS: Una guía práctica para el despertar espiritual”. Editorial Sirio. Un libro que aborda el Mindfulness desde una perspectiva budista pero con una lectura occidental.
Mil gracias por compartir cosas tan interesantes, me he quedado con ganas de más!
Muy interesante!!!!
Gracias