Mi menú especial
Tres sesiones de zoom para esta semana
¡HOLA!
¿Cómo estás? Espero que este post te encuentre bien.
En estos días de confinamiento me he dejado fluir y al igual que la semana pasada surgió hacer una serie de charlas por zoom, esta semana repito la dinámica con un nuevo MENÚ.
Las sesiones de la semana pasada con Carmen Salgado, Nazareth Castellanos y Ana Berenguer tuvieron una gran acogida. Hubo gente que no pudo asistir por horarios y otras personas que no pudieron entrar porque el aforo está limitado a 100 personas.
No te preocupes si te perdiste algo, lo grabé y estará disponible en breve en formato podcast (sólo audio).
Esta semana el menú consta de 3 sesiones en ZOOM: MIÉRCOLES, JUEVES Y VIERNES a las 16:30 (4.30 PM)
Este es el MENÚ DE BIENESTAR para esta semana que comienza con mucho ARTE:
Miércoles. Creatividad desde el Ser.
El bonito collage de arriba es de Verónica Gran, artista, mentora y consultora.
Esta es una propuesta para expresar quienes somos a través del collage.
Para esta sesión necesitas revistas, tijeras, pegamento, papel o cartulina, *lápices o rotuladores de colores (opcional), y muchas ganas de dejar que la creatividad fluya.
Jueves. Creatividad desde el Ser.
Creo que ya me conoces ;). En esta ocasión guiaré una Exploración Corporal y después tendremos un tiempo para indagar y compartir experiencias.
Puedes hacer esta práctica sentada o tumbada boca arriba sobre una esterilla o alfombra y con un pequeño cojín debajo de la cabeza. Ten a mano una manta para taparte.
Viernes. Respiración Consciente.
Ana Berenguer guiará una sesión con la TÉCNICA DEL TEMBLOR y terminaremos con RELAJACIÓN y RESPIRACIÓN CONSCIENTE. Quizás necesites también una manta para taparte.
Ana es Psicóloga, Breathwork Mastery con Alakh Analda y Embajadora International de Breathwork Foundation.
Espero que te parezca apetitoso el menú de esta semana. Me encantaría que te unieras.
Estaré recordando las sesiones desde Instagram:
@maria.talavera_
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Si conoces a alguien a quien le pueda interesar esta información, los dos estaremos encantados de que le animes a suscribirse ;).
