Dale al play y sigue este orden: Ejercicio, Respiración y Meditación.

Es el orden que yo sigo en mis rutinas, si a ti te encaja, ¡genial! pero puedes probar y ver si a ti te va mejor de otro modo.
Ya sabes, “el orden de los factores no altera el resultado”.

* Te recuerdo que cada semana propongo una rutina diferente.