¿CÓMO FUNCIONA?

Haz tus propias combinaciones de: Ejercicio + Respiración + Meditación, elige uno de cada o si lo prefieres en la pestaña “La rutina de la semana” te iré guiando semanalmente.  

EJERCICIO CORPORAL CONSCIENTE

Currently Playing

1. Reequilibrio corporal

1. Reequilibrio corporal

Ejercicio corporal consciente

2. Pilates 1

Ejercicio corporal consciente

3. Movimiento eficiente

Ejercicio corporal consciente

4. Yoga 1

Ejercicio corporal consciente

5. Estiramiento fusión

Ejercicio corporal consciente

6. Yoga 2

Ejercicio corporal consciente

7. Pilates 2

Ejercicio corporal consciente

RESPIRACIÓN

Currently Playing

1. Equilibrio

1. Equilibrio

Respiración

2. Relajación

Respiración

3. Energía

Respiración

4. Vitalidad

Respiración

5. Conexión

Respiración

6. Purificación

Respiración

7. Concentración

Respiración

MEDITACIÓN

Currently Playing

1. Unión

1. Unión

Meditación

2. Escáner corporal

Meditación

3. Soltar

Meditación

4. Recibir

Meditación

5. Cielo y Tierra

Meditación

6. Chakras

Meditación

7. Atención plena

Meditación
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