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María Talavera | Mindfulness y Vida Plena
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5 pasos para relajarte y reafirmar los músculos de la cara

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Abrazar a tu amore, acariciar a tu mascota, hacer una carantoña a un sobrino, dar un masajito en la espalda a tu madre, peinar amorosamente a tu hija… todos estos gestos de cariño nos salen de forma natural hacia nuestros seres queridos ¿verdad?, pero… ¿que pasa cuando se trata de ti? ¿qué gestos afectivos tienes contigo misma? Por ejemplo, en tu aseo diario, ¿de qué manera te pones la crema en el cuerpo, o en la cara, o en las manos? ¿te dedicas el mismo amor que si se lo hicieras a tu pareja? En general, solemos ser muy tacaños con nosotros mismos.

Hace unos meses, hablaba en el blog sobre un masaje facial oriental relajante y reafirmante que me tenía fascinada, el masaje Kobido, y que había descubierto de la mano experta de Aurora Reina. Reflexionando sobre el autocuidado, se me ocurrió que podía pedirle a Aurora que me enseñara algunos pasos para tratarme la cara y así lo hizo, me mostró 10 pasos con técnicas Kobido.

En este video aprenderás los 5 primeros pasos para hacerte un automasaje, eso si, con mucho cariño, cultivando el amorcito a ti misma. ¡Que lo disfrutes!

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Comentarios 15

  1. belén says:
    5 años hace

    Hola, María!
    Soy nueva en clase y tengo q decirte q me han gustado mucho los 5 ejercicios para tonificar nuestras lindas caras!
    La explicación es fácil, práctica y divertida. ¡Además, hacéis un muy buen tandem!
    Muchas gracias a las dos por darnos pautas para cuidarnos y sentirnos mejor!

    Responder
  2. Esther says:
    6 años hace

    Me ha encantado Maria, gracias. Aquí estoy liada con los cinco pasos…

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      Genial Esther! el próximo jueves los 5 que quedan. Gracias por escribir.

      Responder
  3. Carolina says:
    6 años hace

    Que gran idea María de publicar estos ejercicios!!!!!! Aurora tiene magia en sus manos. He probado sus masajes y cada vez que voy a Madrid repito. Lo mejor para rejuvenecerse y relajarse, además de su energía contagiosa .
    Gracias a las dos 🙂

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      ¡Gracias Carol! ya me contarás si los haces 😉

      Responder
  4. Ana Caballero says:
    6 años hace

    Me ha parecido fantástico, solo veros hacerlo ya relaja y da buen rollito.
    Estoy deseando llegar a casa para desmaquillarme y regalarme lo que acabo de aprender….¡genial¡

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      jajajajaja! Siiii Ana a mimarte!

      Responder
  5. Ana Arranz de las Heras says:
    6 años hace

    Fantástico María, muchas gracias a ti y a Aurora.
    Dispuesta a pasar a cuidar un poquito de mí y visitar a Aurora.
    Sólo con pensarlo ya me siento relajada.
    Un besote s las dos

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      Pues qué bueno Ana, y cuando tengas oportunidad no solo pensarlo, sino practicarlo 😉 Un beso!

      Responder
  6. Irene says:
    6 años hace

    Qué generosa esta enseñanza! Gracias
    Donde puedo localizar a aurora reina para un masaje? Muchas gracias.

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      A ti! tienes sus datos en su web: http://www.aurorakobido.com/

      Responder
  7. Ana Lopez Diaz says:
    6 años hace

    Fantastico el video, me ha encantado la técnica
    Muchas gracias
    Saludos

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      Gracias Ana, ahora a mimarte y a practicarlo!

      Responder
  8. Sonia says:
    6 años hace

    Aurora tiene unas manos de oro y pone un cariño en lo que hace impresionante. Vivo en Barcelona y aproveché un viaje a Madrid para que me diera un masaje… os lo recomiendo, Ella es una mujer excepcional que transmite serenidad y profesionalidad y su masaje es fantástico!!

    Responder
    • María Talavera says:
      6 años hace

      Cierto Sonia. Muchas gracias por tu comentario!

      Responder

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