¡Oferta!

PRUEBA RUTINAS MATUTINAS 10 días

0,00

Añade el producto al carrito y completa el proceso de compra para disfrutar 10 días de Rutinas Matutinas.

Un curso que consta de 343 combinaciones de prácticas, de media hora aproximadamente, con ejercicios de trabajo corporal consciente, ejercicios de respiración y meditaciones guiadas, todo ello presentado en videos y audios con música.

RUTINAS MATUTINAS es una plataforma online.
Para acceder a ella tienes que introducir tu usuario y contraseña con los que te registraste en el proceso de compra.

 

Categoría:

¿Sientes que tus hábitos ya no se ajustan a tu manera de vivir? ¿que no puedes seguir más con la vida tal y como la llevas? ¿Te gustaría introducir rutinas saludables pero no sabes cuáles ni por dónde empezar? ¿Ya lo has intentado varias veces pero te has aburrido y lo has abandonado al poco tiempo?

Si tienes el propósito de cuidarte y no sabes cómo hacerlo, no te preocupes ¡yo te ayudo! Soy el empujoncito (cariñoso) que necesitas. He creado para ti RUTINAS MATUTINAS.

Practicando periódicamente con las RUTINAS MATUTINAS, disfrutarás de:

¿QUÉ ES RUTINAS MATUTINAS?

Son 343 combinaciones de prácticas, de media hora aproximadamente, que constan de ejercicios de trabajo corporal consciente, ejercicios de respiración, y meditaciones guiadas, todo ello presentado en videos y audios con música.

¿CÓMO FUNCIONA?

¡Es muy fácil! Accedes a una plataforma online donde puedes ir a tu aire, hacer tus propias combinaciones de:

Ejercicio + Respiración + Meditación

o también puedes seguir la combinación de la Rutina de la Semana propuesta por mí.

En RUTINAS MATUTINAS abordamos 3 pilares imprescindibles encaminados a conseguir vitalidad y serenidad, y desde el equilibrio interno adecuado, afrontar los retos que la vida nos brinda cada día.

EJERCICIO CORPORAL CONSCIENTE

El ejercicio aumenta los niveles de sustancias químicas cerebrales como la serotonina o la dopamina, que promueven la salud y ayudan a amortiguar algunos de los efectos del estrés. Aquí trabajamos la consciencia corporal a través del Yoga, el Pilates, las Técnicas de Reequilibrio Corporal y el Movimiento Eficiente.

RESPIRACIÓN

La forma en que respiramos tiene un profundo efecto sobre nuestra postura corporal, nuestra conciencia y nuestro bienestar. La respiración consciente es una práctica fundamental de la salud, es el vínculo entre el cuerpo y la mente.

MEDITACIÓN

En numerosos estudios, la ciencia ha demostrado que la meditación provoca cambios significativos estructurales y funcionales en el cerebro en áreas asociadas con el bienestar y la felicidad. Con los audios de meditaciones guiadas, en RUTINAS MATUTINAS adquieres de manera sencilla el hábito de meditar.

Y DE REGALO:

Para rematar, después de hacer tu rutina sigue cuidándote a través de la alimentación. Al adquirir este programa, tienes el bono extra de 7 RECETAS DE DESAYUNOS SALUDABLES, COMPLETOS, Y MUY RICOS, ilustradas con fotos y con sus respectivas descripciones paso a paso. Y además una video clase en la que te mostraré cómo puedes prepararte el desayuno ideal para pensar con mayor claridad y tener energía durante toda la mañana.

RUTINAS MATUTINAS

Las prácticas saludables, fáciles y entretenidas para cuidarte.