Depuración sin pasar hambre
Un programa de depuración, en el que, sin pasar hambre, aprenderás a nutrirte bien para toda la vida.
La base del Spring Detox consiste en un plan de alimentación para realizar durante 21 días, con teoría para apoyar la propuesta y muchos recursos para mejorar tu salud.
Un programa integral de depuración para rejuvenecer, recuperar la energía y la vitalidad.
En el tránsito del frío al calor, estamos energéticamente más preparados para los cambios y por tanto, es el momento idóneo para beneficiarnos de todo lo que nos aporta un programa de depuración.
Consta de 4 módulos, un módulo por semana.
SEMANA DE PREPARACIÓN
El objetivo de este módulo es ir “calentando motores”.
Tiempo para la teoría: 36 min.
En este módulo descubrirás:
– ¿Por qué nos ensuciamos?
– ¿Qué sustancias limpian nuestros filtros?
– Lo que dice la anatomía respecto a la alimentación
– Qué alimentos pueden no estar nutriéndote
– ¿Cual es tu biotipo o dosha?
– Un text para medir el nivel de toxicidad
SEMANA PRE-DETOX
En esta semana comenzamos a hacer el programa de depuración en sí, con el plan Pre-Detox.
Tiempo para la teoría: 51 min.
En este módulo descubrirás:
– Por qué es importante esta fase de preparación
– Los alimentos que deberías reducir esta semana
– Los alimentos que deberías aumentar esta semana
– Qué alimentos combinan bien
– Los alimentos o combinaciones que no favorecen
– Por qué consumir productos ecológicos
– Qué recipientes y utensilios usamos para cocinar
– Las formas más saludables de cocinar
SEMANA DETOX
En esta semana entramos de lleno al plan de depuración.
Tiempo para la teoría: 52 min.
En este módulo descubrirás:
– Lo importante que son los desayunos
– Los alimentos más depurativos
– Las cenas que te harán dormir mejor
– Los sustitutos de los alimentos que no te nutren
– Depuración a través de la piel. Exfoliación detox
SEMANA POST-DETOX
Semana de mantenimiento y como propuesta para alimentarte de aquí en adelante.
Tiempo para la teoría: 34 min.
En este módulo descubrirás:
– Qué te aporta un menú equilibrado
– Pautas generales para comer de forma saludable
– Los ingredientes, las proporciones, sabores y colores
– Los alimentos de primavera y verano o climas cálidos y elaborar menús saludables.
– La piel también “come”
– Suplementos naturales para apoyar tu equilibrio
– Cómo tener más energía
✓ Descubrirás una alimentación, que sin restricciones ni dietas, te ayudará a perder peso, a recuperar tu figura y tu belleza. Y sobre todo, a disfrutar comiendo sano.
✓ Te liberarás de ansiedades, antojos y adicciones.
✓ Aprenderás a planificar y elaborar tus menús equilibrados y ricos.
✓ Harás una transición adecuada hacia un estilo de vida natural y una alimentación saludable.
✓ Te conocerás mejor a ti misma, distinguirás lo que te conviene de lo que no.
✓ Aumentará tu energía, vitalidad y ganas de vivir.
✓ Te harás dueña de tu bienestar.
En el contenido de este programa ha colaborado la Licenciada en Farmacia y Experta Universitaria en Nutrición Carmen Salgado, directora de Herbarum Natura.
* Toda la información, videos, recetas y recursos del Programa Spring Detox, es totalmente diferente al Programa Otoñal Detox.
* El Programa Spring Detox no sustituye ningún diagnóstico médico ni conlleva o promueve el abandono de tratamientos realizados por profesionales de la salud. Si padeces alguna patología, consulta con tu médico.
