Retiro Flow
Yoga, Arte y Meditación en la Naturaleza
“Flow es el estado de experiencia positiva donde confluyen la alegría, la creatividad y el proceso de involucración total con la vida.”
Bienvenida al Retiro Flow
El retiro donde vas a poder resetear tu cuerpo y tu mente a través del yoga, el mindfulness, el baile, el arte, la creatividad, el relax y una alimentación rica, ecológica y depurativa en el lugar mas bonito que conozco.
Tres días encaminados a pasar un tiempo alejada de tus situaciones cotidianas, en un entorno natural y tranquilo. Aquí todo está pensado para que sólo te ocupes de ti y descubras cómo te sientes cuando no tienes prisa ni obligaciones que cumplir.
Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos. Despertaremos el cuerpo poco a poco con movimientos conscientes.
Haremos pranayamas, ejercicios de respiración, y os guiaré en la práctica de la meditación antes de tomar nuestro delicioso y completo desayuno realizado por nuestra chef y enfermera Nuria Martrat y nuestra coach de salud y cocinera Neus Pasamonte.
Tendremos dos sesiones diarias de Vinyasa yoga guiadas por Catalina Puig. Una mas dinámica, por la mañana, y otra mas suave por la tarde.
Realizaremos también diferentes actividades relacionadas con el arte y la expresión, orientadas a dar rienda suelta a nuestra creatividad.
Me pondré a disposición de cada flower para tener una sesión individual y privada de “descubrimiento”.
Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de hacer lo que nos de la gana. A solas o en compañía. De charleta después de comer, tumbadas al sol en la piscina, en el jardín, paseando por el bosque, por los viñedos, de excursión al río… aquí nuestra máxima es que os sintáis libres y cómodas.
¿DÓNDE?
En Sota els Àngles, una masía del Ampurdá situada en un valle rodeado de un espeso bosque mediterráneo donde elaboran vinos humanos y naturales.
Es el refugio perfecto para el Retiro FLOW. Por su privacidad, por su belleza, por sus detalles, por ser un entorno saludable, inspirador, armonioso y respetuoso con la naturaleza.
¿Vienes conmigo?
Rellena el formulario y me pondré con contacto contigo para ampliar información.
¿QUÉ INCLUYE?
Las prácticas
Dos clases diarias de yoga y sesiones de meditación guiada. Dinámicas y actividades relacionadas con la creatividad, el arte y la expresión. Una sesión individual de “descubrimiento”.
El alojamiento
En preciosas habitaciones dobles con camas amplias, colchones, sábanas y almohadas de alta calidad ¡como en los hoteles de 5 estrellas!
La comida ecológica
La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. Nuestras chefs además compartirán sus recetas y consejos de nutrición y salud con nosotras.
La masía cuenta con huerto propio, por lo que aprovecharemos para degustar productos de temporada y probaremos su excepcional vino natural de agricultura biodinámica y producción limitada. Su nombre es FLOW ¿casualidad? ¡Qué va! Si te apuntas, te contaré la historia.
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¿POR QUÉ APUNTARSE A ESTE RETIRO?
Porque muchas veces, estamos demasiado condicionadas para expresar, en nuestro entorno, cómo nos sentimos, y necesitamos un espacio seguro y libre donde poder soltarnos las melenas y los corsés.
Porque cuando no tenemos que cumplir expectativas y nos relajamos, mostrándonos tal como somos, aparecen posibilidades inimaginables de transformación, crecimiento y aceptación sincera.
Para ser una misma, para recargar pilas y volver a casa con un entusiasmo renovado. Para cuidarte, mimarte y darte un regalo.
Apúntate y bloquea estos días en tu agenda. Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de mujeres con las mismas inquietudes que tú.
Sólo disponemos de 12 plazas.
Si estas decidida a dar el paso y unirte a este retiro, rellena el formulario de abajo y me pondré en contacto contigo para informarte personalmente de todos los detalles.
¿Vienes conmigo?
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