RETIRO FLOW

Yoga, arte y meditación en la naturaleza

Flow es el estado de experiencia positiva donde confluyen la alegría, la creatividad y el proceso de involucración total con la vida.

“Teoría FLOW de Mihaly Csikszentmihalyi”

¿La vida pasa tan deprisa que no te da tiempo a saborearla?

El trabajo, la familia, el ritmo acelerado de la ciudad, los atascos, las prisas… ¡qué estrés!

Estoy segura de que en algún momento te has planteado parar, romper con la inercia del día a día, desconectar del mundanal ruido, y mirar desde otra perspectiva para poder reconectar con lo que es realmente importante para ti. Lo que sucede es que no sabes de qué manera, ni en qué momento hacerlo…

¡BIENVENIDA AL RETIRO FLOW!

El retiro donde vas a poder resetear tu cuerpo y tu mente a través del yoga, el mindfulness, el baile, el arte, el relax y una alimentación rica, ecológica y depurativa en el lugar mas bonito que conozco.

Tres días encaminados a pasar un tiempo alejada de tus situaciones cotidianas, en un entorno natural y tranquilo. Aquí todo está pensado para que solo te ocupes de ti y descubras cómo te sientes cuando no tienes prisa ni obligaciones que cumplir.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos que os enseñaré. Despertaremos el cuerpo poco a poco con movimientos conscientes.

Haremos pranayamas, ejercios de respiración, y os guiaré en la práctica de la meditación antes de tomar nuestro delicioso y completo desayuno realizado por nuestra chef Nuria Martrat.

Tendremos dos sesiones diarias de hora y media de Vinyasa yoga guiadas por Catalina Puig. Una mas dinámica, por la mañana, y otra mas suave por la tarde.

 

Me pondré a disposición de cada flower para tener una sesión individual y privada de “descubrimiento”.  

Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de hacer lo que nos de la gana. A solas o en compañía. De charleta después de comer, tumbadas al sol en la piscina, en el jardín, paseando por el bosque, por los viñedos, de excursión al río… aquí nuestra máxima es que os sintáis libres y cómodas.

Durante el día realizaremos diferentes actividades relacionadas con el arte y la expresión, orientadas a dar rienda suelta a nuestra creatividad.

 

¿DÓNDE?

En una masía del Ampurdá situada en un valle rodeado de un espeso bosque mediterráneo donde elaboran vinos humanos y naturales. Sus propietarios, María y Guy, cansados del estilo de vida frenético de la gran ciudad, decidieron echar raíces en el campo para vivir en profunda relación con la naturaleza.

He decidido, de entre muchas opciones, que este es el refugio perfecto para este retiro. Por su privacidad (¡ni siquiera está anunciado en internet!), por su belleza, por sus detalles, por ser un entorno saludable, inspirador, armonioso y respetuoso con la naturaleza ¡por todo! Además, tendremos el uso exclusivo de  una nave de 200 m2 con techo y suelos de madera de cedro y grandes ventanales con vistas al viñedo y a las montañas.

¿CUANDO?

Del jueves 4 al domingo 7 de julio de 2019

¿QUÉ INCLUYE?

Las prácticas

Dos clases diarias de yoga y sesiones de meditación guiada. Dinámicas y actividades relacionadas con la creatividad, el arte y la expresión. Una sesión individual de “descubrimiento”.

El alojamiento

En preciosas habitaciones dobles con camas amplias, colchones, sábanas y almohadas de alta calidad ¡como en los hoteles de 5 estrellas!

La comida ecológica

La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad.

La masía cuenta con huerto propio, por lo que aprovecharemos para degustar productos de temporada y probaremos su excepcional vino natural de agricultura biodinámica y producción limitada. Su nombre es FLOW ¿casualidad? ¡Qué va! Si te apuntas, te contaré la historia.

¿POR QUÉ APUNTARSE A ESTE RETIRO?

Porque muchas veces, estamos demasiado condicionadas para expresar, en nuestro entorno, cómo nos sentimos, y necesitamos un espacio seguro y libre donde poder soltarnos las melenas y los corsés.

Porque cuando no tenemos que cumplir expectativas y nos relajamos, mostrándonos tal como somos, aparecen posibilidades inimaginables de trasformación, crecimiento y aceptación sincera.

Para ser una misma, para recargar pilas y volver a casa con un entusiasmo renovado. Para cuidarte, mimarte y darte un regalo.

Apúntate y bloquea estos días en tu agenda. Tienes una cita contigo misma y con un grupo reducido de mujeres con las mismas inquietudes que tú.

Sólo disponemos de 12 plazas

Para asistir al retiro, es imprescindible reservar plaza antes del 1 de junio.

Si estas decidida a dar el paso y unirte a este retiro, rellena el formulario de abajo y me pondré en contacto contigo para informarte personalmente de todos los detalles.

Si tienes interés en asistir a este retiro, por favor, rellena este formulario

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