Retiro Equinoccio
Equilibrio y Bienestar en la Naturaleza
El equinoccio es el momento donde el día y la noche tienen la misma duración.
El equinoccio de primavera marca un cierre de ciclo para abrirse a uno nuevo con energía renovada.
Una oportunidad para transformarse y ver con nuevos ojos. Los días se van haciendo paulatinamente cada vez más largos y cálidos. Durante la primavera, asociada al renacimiento y la fertilidad, la naturaleza es un frenesí de actividad que empieza a reverdecer y llenarse de color, alcanzando su plenitud.
Aprovechamos este tránsito, entre el invierno, con más oscuridad y el verano, lleno de luz, para invitarte a un viaje interior y exterior en un precioso lugar, en medio del campo, en el sur de España.
¡Bienvenida al retiro Equinoccio!
Un Retiro donde exploraremos las cualidades del día y la noche, del sol y la luna, a través de diferentes prácticas que propician la calma mental, la reflexión y la relajación, y dinámicas para conectar con la vitalidad, la claridad y la alegría de vivir.
Este es el retiro al que a Ana y a mí nos gustaría asistir.
Lo hemos diseñado con mucho amor y con los ingredientes que más nos nutren y nos ayudan a vivir la vida con mayor confianza, libertad, plenitud y alegría.
Un retiro transformador donde vas a poder resetear y equilibrar tu cuerpo y tu mente, mediante las prácticas y dinámicas que hemos planificado para ello.
3 días y 3 noches encaminados a pasar un tiempo alejada de tus situaciones cotidianas, en un entorno natural, bello y tranquilo. Todo está pensado para que te cuides y descubras cómo te sientes cuando no tienes prisa ni obligaciones que cumplir.
Comenzaremos todas las mañanas con un ritual de cuidados y mimos. Despertaremos el cuerpo poco a poco con movimientos conscientes, ejercicios de respiración y con meditación, antes de tomar nuestro delicioso y completo desayuno.
Realizaremos prácticas de mindfulness, de conexión con la naturaleza, de tiempo de silencio y diferentes actividades relacionadas con la expresión, orientadas a despertar la intuición y los sentidos, dando rienda suelta a nuestra creatividad.
Habrá encuentros de grupos pequeños con Ana y conmigo, para facilitar la indagación y el descubrimiento.
Y desde luego, contaremos con nuestros momentos de ocio, de hacer lo que nos dé la gana. A solas o en compañía. Tumbada al sol, en la piscina, sentada en un banco escuchando el correr del agua de las fuentes, paseando por el campo, de excursión a los pantanos, visitando la manada de caballos criados en libertad, o simplemente descansado debajo de una hermosa encina centenaria…
Nuestra máxima es que disfrutes y te sientas muy a gustito.
¿DÓNDE?
En medio de una dehesa, en un cortijo de la provincia de Huelva. A una hora y media de Sevilla y a media hora del mar Atlántico.
Un refugio perfecto para el Retiro Equinoccio.
Por su privacidad, por su belleza, por sus detalles, por ser un entorno inspirador, armonioso y respetuoso con la naturaleza.
¿QUÉ INCLUYE?
Las prácticas y dinámicas
3 horas por la mañana y 3 horas por la tarde con dinámicas y actividades inspiradas en las enseñanzas de Mindfulness, Theory U, Way of Nature, El Camino del Artista y otros métodos relacionados con el desarrollo personal, la creatividad, el arte y la expresión.
Entrevistas grupales con las profesoras
Sesiones en grupos pequeños para facilitar la indagación y el descubrimiento.
El alojamiento
En preciosas suites, habitaciones individuales o dobles. Con baño privado o compartido.
Comida natural y ecológica
La comida es una parte fundamental de este retiro, no solo por el mero disfrute de comer rico, sino también para sentirnos bien, con energía y vitalidad. El cortijo cuenta con huerto propio, por lo que aprovecharemos para degustar sus productos de temporada.
¿POR QUÉ APUNTARSE A ESTE RETIRO?
✓ Porque cuando no tenemos que cumplir expectativas y nos relajamos, mostrándonos tal como somos, aparecen posibilidades inimaginables de transformación, crecimiento y aceptación sincera.
✓ Para recargar pilas y volver a casa con un entusiasmo renovado.
✓ Para cuidarte, mimarte y ofrecerte a ti misma un regalazo del que el resto de la gente que te rodea, recogerá también sus frutos.
FACILITADORAS
María Talavera
Creadora de la iniciativa altruista de desarrollo personal y reforestación, fantasticobosque.org y fundadora de mariatalavera.com, plataforma de divulgación de hábitos saludables. Master en Comunicación Integral y graduada en Producción Audiovisual. Lleva más de 15 años de investigación y experiencia en el ámbito del bienestar, el desarrollo personal, el coaching, la nutrición, el yoga, la meditación y otras disciplinas que contemplan la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Comprometida con la difusión de un estilo de vida saludable y consciente, ha colaborado en distintos medios de comunicación, entre ellos El País, El Mundo, Telemadrid y la SER. Profesora de MBSR según el itinerario de la Universidad de Brown, EE.UU.
Ana Arrabé
Fundadora de Way of Nature Spain y de Eus3. Licenciada en Informática, en su anterior vocación se desarrolló en el sector de las telecomunicaciones dirigiendo proyectos y equipos. Motivada por su interés en el Liderazgo Consciente y el Aprendizaje Organizacional, presidió y es miembro de SoL España (Society for Organizational Learning, MIT).
Su visión del estrés como una de las principales causas de sufrimiento en las personas y en la sociedad, lleva a Ana a formarse y certificarse en las universidades de UMass y Brown, como profesora y formadora de profesores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). En la actualidad, dirige la formación de profesores de MBSR en Nirakara y es docente de intervenciones basadas en mindfulness.
LOGÍSTICA Y ORGANIZACIÓN
Lydia de Santisteban
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