PAUTAS PARA AYUDAR A ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

29,00

Curso impartidos por Carmen Salgado y María Talavera, de 8 módulos con video tutoriales donde aprenderás: qué comer, cómo comer, los suplementos, la respiración y las pautas que mas te van a ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Pautas todas ellas naturales y sin efectos secundarios. 

El estrés es una reacción completamente natural, sin la cual, la vida no sería como la conocemos, seguramente ¡ni siquiera habríamos sobrevivido como especie! El estrés consigue que el organismo gestione la energía y recursos para afrontar situaciones reales de peligro o amenaza. Pero ¿qué pasa cuando ya no existen los agentes estresores, y el estado de estrés perdura más allá del tiempo necesario? Que se convierte en un auténtico problema afectando a nuestra salud.

Este es un curso de 8 videos impartidos por Carmen Salgado y María Talavera, donde aprenderás: qué comer, cómo comer, los suplementos, la respiración y las pautas que mas te van a ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Pautas todas ellas naturales y sin efectos secundarios.

El contenido del programa:

. El mecanismo del estrés.

. Los síntomas externos del estrés y los que no se ven.

. Los alimentos del bienestar y los alimentos que hay que evitar.

. Los suplementos preventivos.

. Los suplementos y las plantas medicinales para la tristeza, la apatía y la ansiedad.

. Ejercicios de respiración del método Buteyko.

. Tener un cuerpo limpio, para tener la mente clara.

Y además, UNA MEDITACIÓN GUIADA para inducir a la relajación.

Sobre los instructores: Carmen Salgado es Licenciada en Farmacia, Experta Universitaria y Directora de Herbarum Natura. María Talavera es Instructora de Mindfulness, Coach y Asesora de Hábitos Saludables.

* El programa LAS PAUTAS QUE PUEDEN AYUDAR A ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD, no sustituye ningún diagnóstico médico ni conlleva o promueve el abandono de tratamientos realizados por profesionales de la salud. Si padeces alguna patología, consulta con tu médico.