Carmen Giménez-Cuenca, pionera del Coaching en España, precursora y líder del Coaching Antiaging, es autora del libro “OBJETIVO REJUVENECER”, un plan integral de rejuvenecimiento, inspirado en su método ENJUVENECE, con 7 claves para mejorar la salud, conseguir mas vitalidad y parecer mas joven. Y todo ello acompañado de un propósito, es decir, rejuvenecer evolucionando. Juntar la vitalidad y la juventud con la experiencia y la sabiduría. Si no, no tendría ningún sentido poner años a la vida. Su lema: “revertir la edad biológica, sin frenar la evolución del ser humano”.
Las 7 claves para rejuvenecer que Carmen Giménez-Cuenca desarrolla en su libro son:
- Pensar para rejuvenecer
- Comer para rejuvenecer
- Moverse y descansar para rejuvenecer
- Sentir para rejuvenecer
- Amar para rejuvenecer
- Gozar para rejuvenecer
- Actitud para rejuvenecer
Por otro lado, varios científicos como María Blasco, una de las mayores especialistas mundiales en envejecimiento celular, relata en su libro Morir Joven, a los 140 años, cómo la ciencia ha descubierto que es posible alargar nuestra esperanza de vida, por lo menos hasta los 140 años. O el famoso gerontólogo Aubrey de Grey que asegura que si nos mantenemos saludables de aquí a 20 años, podremos vivir 300 años, ya que los descubrimientos y avances científicos facilitarán que esta quimera sea una realidad en un futuro cercano.
A día de hoy es factible, si uno quiere, revertir su edad biológica 20 años… o mas. El enfoque de varios científicos en materia de la longevidad, es que consideran el envejecimiento como una enfermedad y se han propuesto curarla.
Yo me apunto a este carro, por lo pronto, espero vivir al menos 104 años en plenas facultades físicas y mentales. y ¿tu?