Neurociencia para el bienestar
Curso de Introducción
#3 LA CONSCIENCIA CORPORAL
¡Hola!
¿No te parece maravilloso tener un cuerpo para experimentar la vida? Ver, oler, tocar, saborear, oír, ¡sentir! Poseemos un vehículo extraordinario y sin embargo, muchas veces somos ajenos a él.
En la clase de hoy, haremos una breve práctica de exploración, o escáner corporal, y sabremos por qué es tan importante ser conscientes de las sensaciones corporales para el bienestar.
En el video El corazón, la puerta de la percepción, Nazareth, a través de diferentes estudios científicos, nos habla de que sólo percibimos lo que está pasando en el exterior, cuando nuestro cerebro se comunica con el corazón. Conocerás también que la alegría hace que la variabilidad cardiaca aumente, y cuanta más variabilidad, más inteligencia emocional, más memoria y mayor atención.
Esperamos de corazón, que esta información te sea útil. Un abrazo,
Nazareth y María
LA CONSCIENCIA CORPORAL
EL CORAZÓN, LA PUERTA A LA PERCEPCIÓN
Nazareth Castellanos
Investigadora científica, Licenciada en Física Teórica, Doctora en Medicina y Máster en Neurociencias.
María Talavera
Consultora de hábitos saludables, Profesora de MBSR, Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness.
* Este curso estará disponible hasta el 30 de octubre de 2020.
Si te perdiste los vídeos anteriores, puedes verlos aquí: