¡Hola!

Te damos la bienvenida a este Curso de introducción a la Neurociencia para el Bienestar, compuesto por cuatro clases que sintetizan la práctica y evidencia científica de la relación mente cuerpo. 

Hoy comenzamos con la Atención a la Respiración, donde haremos una breve práctica. 

En el video Neurociencia de la Meditación, profundizamos en cómo un proceso como la atención a la respiración, disminuye la actividad de la amígdala, el centro de control de las emociones, y de qué manera esta práctica influye en nuestro bienestar. 

Esperamos que esta información te sea útil. Gracias por tu atención, 

Nazareth y María