¿Quieres una vida extraordinaria?

Cada semana ofrezco contenido que te ayuda a construir una vida buena, la que deseas. Si te apuntas, llegará a tu correo totalmente gratis.

¿Dispuesta a descubrir una nueva manera de disfrutar de la vida?
¿Quieres sentirte más segura? ¿Quieres sentirte bien contigo misma?

TE PASA QUE:

  • Duermes poco y mal, te levantas cansada aunque hayas dormido
  • Haces malas digestiones, te sientes pesada y con sensación de hinchazón
  • Te has descuidado, comes mucho, o poco, mal y a deshoras
  • Tienes dolores recurrentes de cabeza y no sabes por qué
  • Sientes que te falta vitalidad y estás apática, lo que te impide disfrutar de tu vida
  • Últimamente estás irascible, te alteras con facilidad
  • Sientes que no te puedes quejar porque lo tienes todo y sin embargo no es lo que esperabas
  • Piensas que llevar una vida sana te tomaría mucho tiempo y esfuerzo
  • Has hecho y probado muchas cosas que no te han funcionado
  • Sientes que no cuidas tu salud

Si siempre pones el foco fuera, rindiendo y demostrando lo que vales en tu trabajo a cualquier precio, o pendiente de tu familia y amistades, disponible para lo que necesiten, y ha llegado un punto en el que te has olvidado de ti, es hora de parar y mirar hacia dentro.

El verdadero bienestar reside en el equilibrio entre varias facetas de la vida. Si niegas el cuidado de alguna de ellas, notas que no funcionas al máximo de tus capacidades: te falta el equilibrio, la armonía, la vitalidad y hasta ¡las ganas! necesarias para afrontar los retos de cada día. Y de repente descubres que ya no disfrutas tanto como antes. Y aunque sabes que la mejor manera de cuidar a los demás es cuidándote primero a ti, el día a día te absorbe y te deja en último lugar con un constante “cuando tenga tiempo haré esto, lo otro y lo de mas allá”.

Por eso es tan importante fortalecer la seguridad y la independencia, porque de ahí nace la autoestima y el poder que te proveerá de las sensaciones que necesitas para estar bien. El camino para tener una vida plena comienza desde el encuentro y el cuidado de ti misma. Tu cuerpo es tu vehículo, requiere de un buen combustible y un buen trato.

Del mismo modo que se aprende un idioma o a tocar un instrumento, también se puede aprender a vivir mejor.

¿Sabes?
¡Tu eres lo más
importante
de tu vida!

Siguiendo ésta inspiración, he creado mi Programa Bienestar 360º, un programa fruto de más de 10 años de investigación y búsqueda personal que ahora pongo a tu alcance

Mi método de bienestar está basado en los siguientes pilares:

01

ALIMENTACIÓN

Aprendo a alimentarme
+
propuesta detox

Conoce una manera sabia de alimentarte

02

GESTIÓN DEL ESTRÉS

Sé gestionar el estrés

Relajando la mente y el cuerpo

03

DESCANSO REPARADOR

Duermo bien

Se acabaron las noches de insomnio

04

ATENCIÓN PLENA

Vivo el presente

Es en el presente donde se vive la vida

Te mostraré cómo calibrar estos cuatro factores y te acompañaré en el proceso hasta encontrar tu propio camino a una vida mas rica y con sentido.

A TRAVÉS DEL PROGRAMA BIENESTAR 360º

  • Dormirás mejor, tendrás más energía, vitalidad y entusiasmo. Sentirás que puedes con el día a día porque tu cuerpo te responderá.
  • Desarrollarás la manera de comer bien, de forma fácil e integrada a tu rutina sin engorros y con comidas ricas. No sólo te sentirás mejor, sino que te darás cuenta de que te gusta y es sencillo.
  • Desarrollarás pautas y hábitos saludables. De forma fácil y natural, sin traumas.
  • Te acompañaré en la búsqueda interior para dar con tu propósito de vida. Para que te sientas plena, conectada y en paz.
  • Te ayudaré a entenderte a ti misma. A recuperar tu centro y por lo tanto a mejorar tus relaciones.

¿Quieres tener una Sesión Gratuita conmigo?

* Las plazas son limitadas. Sólo trabajo con 5 personas cada mes

EL OBJETIVO DE ESTA SESIÓN ES:

  1. Conocer en profundidad tu situación actual.
  2. Determinar cuáles son tus principales objetivos para adquirir mayor bienestar.
  3. Identificar los retos y obstáculos que se anteponen en tu camino para alcanzar dichos objetivos.
  4. Determinar si mis servicios son compatibles con tu vida y tus objetivos.

ASÍ ES CÓMO FUNCIONA

Para trabajar juntas es necesario que rellenes el Formulario de Solicitud de la Sesión Gratuita. La calidad de tus respuestas debe ajustarse a tu nivel de responsabilidad con tu vida. Es un programa individual, por lo que, cuanto mejor conozca tu situación, mejor podré ayudarte.

Una vez que tu solicitud sea revisada y aceptada, me pondré en contacto contigo para programar nuestra sesión gratuita.

FORMULARIO DE SOLICITUD DE SESIÓN GRATUITA

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Apellidos (*)

Tu Email (*)

Teléfono

Descríbete con 3 adjetivos

Describe un día/semana cualquiera de tu vida. Hábitos, tipo de alimentación, hobbies, trabajo...

¿Con qué estás teniendo mayor dificultad? Descríbelo lo más detallado posible. ¿Con la alimentación, el descanso, el estrés…?

¿Cuáles son los tres principales objetivos que te gustaría conseguir trabajando conmigo?

¿A qué crees que se debe el no poder conseguir vivir como quieres? ¿Qué es lo que te para o frena? ¿Que es lo que mas te cuesta?

¿Por qué crees que yo podría ayudarte? Sé específica, dime cuales son tus expectativas

¿Dónde sientes que necesitas más ayuda ahora mismo? ¿qué parte de este programa crees que te ayudará mas?

¿Estás comprometida a pasar a la acción cuanto antes?

¿Cuál es la mejor hora para contactar contigo?

Bienestar 360º es un viaje para que descubras, experimentes y disfrutes de una manera diferente de vivir y a tu medida.

¿QUÉ DICE LA GENTE?

“Llevaba tiempo con la sensación de que había cosas en mi vida que quería y tenía que cambiar. Era consciente de que necesitaba que alguien me echara una mano, pero no tenía claro dónde buscar… Hasta que di con María y decidí hacer el Programa Bienestar 360. Y la verdad es que ¡¡encontré mucho más de lo que buscaba!! La cercanía, la generosidad y el entusiasmo de María te contagia y te llena de energía para conseguir el cambio. He disfrutado enormemente en todas y cada una de las sesiones.”
María Martín González, Risk Culture Deputy Manager - Banco Santander
“A través de María no sólo he aprendido a reducir mi estrés, a alimentarme de una manera saludable, a respirar, y a organizar mejor mi tiempo, he aprendido a poner en valor el cuidado cotidiano de mi cuerpo y mi mente para sentirme mejor.”
Eva Cebrián, Directora de radios musicales del Grupo Prisa
“María es una persona muy cercana y atenta, con una habilidad especial para conectar con las personas. Ella complementa mi forma de vivir aportando un plus de bienestar que se integra perfectamente en mi actividad profesional. Gracias a ella he tomado consciencia de la importancia del cuidado interno y de la alimentación sana. Ahora logro sentirme ligera, activa y creativa día tras día, de una manera sencilla y sin complicaciones.”
Esther Carrillo, Arquitecta
A través de María he descubierto una manera saludable de alimentarme y a confiar en mi camino de crecimiento. María me ofrece propuestas divertidas y vitales que me alegran mi día a día.
Marta Renedo , Socia de Elumarhe Innate Experience
“Una aventura increíble de la mano de María Talavera. Bienestar 360 es un recorrido por tú YO interno a quien aprendes a conocer para, a partir de ese momento, tomar las riendas de tu vida y convertirte en la verdadera dueña de tu futuro ¡¡Muchas gracias María!!”
Gladys, Traductora de la ONU en Nairobi
“De la mano de María he abierto puertas que creía cerradas. Ella me ha ayudado a entender que todo empieza y acaba en el bienestar personal. Gracias a sus consejos y ayuda soy capaz de ver la vida con otra perspectiva. Desde que seguí su Programa de Bienestar preservo y cuido mi espacio, si yo estoy bien lo demás fluye.”
Laura Rodríguez Lázaro, Ilustradora y Publicista
“Una experiencia inolvidable, una gran oportunidad haber conocido a María. He adquirido muchísimos conocimientos, he aprendido a saber quien soy verdaderamente para así aceptar y tomar las riendas de mi vida, siendo consciente y saboreando cada momento. Consiguiendo un estado de completo bienestar. Mi vida necesitaba un cambio y lo he conseguido. En tan solo dos meses, mi vida ha dado un giro de “360º”. GRACIAS MARÍA.”
Belén García-Panadero, Administrativa
“Ay María, cuánto agradecimiento tengo hacia estos ratos compartidos contigo. No tenía ni idea de hacia dónde me encaminaba con este formulario que rellené para hacer el programa Bienestar 360º, sólo sabía que quería estar más tranquila. No esperaba gran cosa y ha sido todo un regalo para mí. Esto no hecho más que empezar, las personas que me quieren ya me ven diferente y yo ni siquiera me doy cuenta. Empiezo a saber escucharme y saber quién soy, la vida es mucho más emocionante ahora y yo mucho más consciente de la vida. Gracias, gracias y más gracias por estar detrás de esa transformación.”
Teresa Gallardo, Directora de Proyectos Digitales
Bienestar 360 ha sido una aventura genial y enriquecedora, ha sido ese empujoncito que necesitaba para iniciar mi vida en un nuevo camino. Una toma de conciencia. Gracias a María he sido capaz de observar otra visión de la realidad, así como a enfrentarme a retos que pensaba imposibles. Dos meses llenos de cambios, emociones, sensaciones y retos. ¡Ay María que grande eres! Mil gracias.
Lucía García-Panadero, Osteópata
María me ha ayudado a poner los relojes en hora. Ahora tengo las herramientas para que no vayan ni atrasados, ni adelantados, para vivir sencillamente aquí y ahora. María me ha retirado el antifaz y me ha permitido ver la vida con otros ojos. Las nociones de bienestar, agradecimiento y compasión han brotado en mí, poco a poco, hasta florecer llenando mi vida de belleza. Sin olvidar la belleza que ya me rodeaba y que mi antifaz no me dejaba ver en todo su esplendor. ¡Gracias por acompañarme en este tramo del camino!
Natalia Moya, Abogada especialista en Propiedad Intelectual
María es una mujer maravillosa que irradia alegría, tranquilidad, confianza, y te acompaña para que puedas sembrar esas semillitas que son el principio de una nueva forma de vivir más feliz y con mayor confianza en ti misma y en la vida.
Lina María Contreras, RRHH - Personas y Valores | Grupo WorkandLife